Zdravý životní styl

19. května 2016 v 6:23 | Jana |  Dumám
Dnešní raní cvičení mne natolik nabudilo, že jsem snědla okurku.


Mnoho lidí to neví, ale dobrovolně okurku i v lepších restauracích odhazuji na talíř prince nebo bratra. Brácha to čenžuje za rajčata. Ale zpět k okurce - nemám ji ráda a když ji mám na snídani v krabičce, tak ji vyhazuji. A dneska?

Cvičila jsem s Hankou, potom s Jeannette Jenkins a nakonec si dala výzvu na zadek. Studená sprcha mne probudila k životu a neměla jsem strach jít do ložnice za princem. Proč strach? Je totiž nebezpečný! Když vás ráno chňápne a stáhne do postele, zůstanete tam tak do 11 nejméně … A já chodím do práce na 7, že. Zase mi utíkají myšlenky! Princ mi dal penízky na odstranění znamének a na nanuk a já šla spokojeně snídat … Ke snídani jsem místo kávy vypila sklenici vody!


Celkově musím říci, že co chodím do práce a mám pevně daný režim (a princ ho sakra dodržuje…), daří se mi s tělem dělat zázraky. Co se týče jídla - jím 5x denně, menší porce a piju celkem dost vody. To vyvažuji tou kávou z minulého článku, ale každý má nějakou neřest, že? Někdy v práci ujedu a mlsám Kinder Bueno. Někdy i dvakrát. A někdy k tomu přidám i buráky v čokoládě. To svede kolegyni Evičku (těhotnou) a mlsá taky. Kluci v kanclu si to můžou dovolit, protože jsou jak tyčky. Ale zpátky ke mně. Když vynechám to mlsání, které je jen občas a které stejně hodně spálí mozek tím, jak usilovně pracuje, jím celkem zdravě a vyváženě. Nepřejídám se. Což se jistě brzy projeví na mé "váze" - tukovém úbytku.

S režimem souvisí i vstávání a chození spát. Bude se vám to zdát vtipné, ale vážně mi hodně pomáhá v mém stavu, když vím, kdy vstávám, kdy chodím do práce a kdy co jím. Moc se mi nelíbí, že vím, kdy mám jít spát, ale co už no (kde se dává tam se i bere). Tedy moje energie, které mám kvůli žláze a-bůh-ví-čemu-všemu-ještě málo, začíná růst a po příchodu z práce již zvládám i něco málo udělat. Člověk by si řekl, že když ráno cvičím, že mi nezbyde energie na celý den. Je tomu naopak, cvičení mne právě nabudí. Dokonce když mám den v týdnu méně spánku, tak mne to také osvěží.



Co bych ale tímto nesourodým článkem chtěla říci. Pokud máte nějaké zdravotní obtíže, nevěřte hned všemu, co jako příznaky najedete na internetu - to už bych byla dávno mrtvá. Zkuste jen jíst pravidelně, nepřejídat se, hodně pít nealkoholických a nekávových nápojů, sem tam jděte na procházku nebo si zacvičte. Tohle vám pomůže mnohem, mnohem více než nějaké vyhledávání v diskuzích na emiminu či doktorce.cz, co vám je a co ostatní přispěvatelé berou za svatou pravdu. Samozřejmě každý z nás je jiný, ale věřte, že v základu je člověk jeden živočišný druh a tak by mu alespoň částečně mohl fungovat paušální návod.


 


Komentáře

1 Grumpy Grumpy | Web | 19. května 2016 v 7:42 | Reagovat

S tím nemůžu než souhlasit! :-) Vypěstovala jsem si ohledně jídla a denního režimu celkově spoustu rituálů, že me pak dokáže rozhodit, když je nemůžu z nějakého důvodu správně provést :-D Ale jsem za ně ráda, protože mě udržují fit. Když je něco dlouhodobě naruší, zlenivím, kupuju si jedovaté sladkosti a další neřesti...

2 Jane Doe Jane Doe | Web | 19. května 2016 v 9:18 | Reagovat

Děkuju moooc za pochvalu designu :-) i když nejsem žádná Kočkomilka tak tvůj se mi taky líbí ;-) hlavně to pozadí je roztomilí :-P .

3 Akim Akim | E-mail | Web | 19. května 2016 v 11:03 | Reagovat

Také jsem shodil, 8 kilo. ;-)  :-)  :-)  :-)

4 Fredy Fredy | Web | 19. května 2016 v 14:23 | Reagovat

okurka je super !! :-)  ;-)

5 Jane Doe Jane Doe | Web | 19. května 2016 v 14:45 | Reagovat

Ahoj Jani :-) máš u mě překvapení...

6 Jane Doe Jane Doe | Web | 19. května 2016 v 15:52 | Reagovat

Jsem strašně ráda že se ti líbí :-) kdyby ses rozhodla ten design použít a potřebovalas jakkoliv poradit tak ti ráda pomůžu ;-) .

7 Jane Doe Jane Doe | Web | 19. května 2016 v 15:55 | Reagovat

Ještě ti chci napsat že tohle neznamená že se mi nelíbí tvůj současný design :-) je moooc hezký ;-) jen mě to napadlo, když se ti můj tak líbí...

8 Morell Morell | Web | 7. června 2016 v 17:29 | Reagovat

Pod hodně z toho, co píšeš bych se podepsala, máš život očividně pevně v rukou. Líbí se mi tvůj přístup. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama